Son los sentimientos que su mente experimenta como reacción ante situaciones estresantes
- Siente ansiedad cuando súbitamente se le pide que se presente en la oficina del gerente.
- Siente rabia cuando un trabajador “difícil” no le responde.
- Siente temor cuando se le acusa de acoso sexual en la oficina.
Las emociones o los sentimientos, como reacciones a situaciones estresantes, son normales, pero la intensidad y la clase de reacciones emocionales pueden ser anormales e indican un nivel muy alto de estrés. Si su respuesta a una situación estresante es exagerada, probablemente es señal de que el nivel de estrés es muy alto y si su reacción emocional tiende a ser negativa, es señal de que esta padeciendo un alto nivel de estrés.
SEÑALES EMOCIONALES DE ALARMA AL ESTRÉS
Podemos encontrar las siguientes:
- Sentimiento de fracaso o perdida de confianza.
- Perdida de interés en la vida o pensamientos sobre muerte.
- Depresión o melancolía.
- Humillación y pérdida de autoestima.
- Ira o irritabilidad.
- Incapacidad de concentrarse o falta de memoria.
- Tristeza.
- Indecisión, sentimientos de temor o ansiedad.
- Introversión.
- Pesadillas.
- Inculpación de los otros.
- Sentimientos de culpa.
- Frustración.
- Celos.
- Sospecha u hostilidad.
- Aprehensión o temor.
- Intranquilidad o agitación.
Tal vez usted haya creído que algunas de esas señales emocionales de alarma pueden ser los síntomas clásicos de una enfermedad mental.
Eso es cierto, sin embargo, usted debería pensar que en algunos casos la enfermedad mental es una respuesta emocional extrema al estrés.
No hay comentarios:
Publicar un comentario